Healthy Green Smoothie
Odličen način za začetek dneva! Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj:8.porcije Čas priprave:0ure5.min Čas kuhanja:0ure0min Skupni čas:0ure5.min Sestavine2 C. Grški jogurt (ali lahko uporabite vanilin ali kateri koli okus) 1 C. Mleko (polno, 2%, itd - ali lahko uporabite sojo, mandelj itd.) 2 C. Koščki ananasa 1 C. Zeleno grozdje brez semen 1. celo zeleno jabolko, strgano in narezano na koščke 1. cela hruška, strgana in narezana na koščke 1. cela banana, olupljena 1/2 kup listov ohrovta (ali špinača, ovratnik ali gorčična zelenica) 1/4 c. Med (ali drugo sladilo) (neobvezno) Dodatni in neobvezni dodatki: koščki manga, špinača, kumare, bučke, kokosovo olje ali mleko Led, količina po željiTa modul za nakupovanje sestavin ustvari in vzdržuje tretja oseba ter ga uvozi na to stran. Na njihovi spletni strani boste morda lahko našli več informacij o tej in podobni vsebini. Navodila Dajte vse v mešalnik in prelijte z ledom. Mešajte do gladke mase in postrezite v majhnih količinah!
Srečen dan sv. Patrika! Namesto da bi delil dekadentni Shamrock Shake ali vlažno in okusno Guinnessovo torto ali drugo motno, pregrešno poslastico sv. Paddyja, sem mislil, da bom uporni mali leprechaun in bom delil preprost, razmeroma zdrav zeleni smuti za tiste med nami ki so razpoloženi!
Ta smoothie bi se mimogrede odlično prilegal Shamrock Shakeu ...)
(Ha.)
Začnite tako, da v mešalnik dodate kup jogurta. To je navaden grški jogurt, lahko pa uporabite grški jogurt iz vanilije, običajni vanilijev jogurt ali kateri koli okus jogurta (vključno z jogurtom, ki vsebuje sadje) bi radi!
To je smoothie, baby. Ni pravil.
Dodamo malo mleka. Uporabil sem polnomastno mleko, ker je polnomastno moje življenje, vendar lahko počnete vse do nemastnega… ali pa sojino mleko, mandljevo mleko - vse, zaradi česar vam krilo leti gor.
Kupček sadja. Hranil sem ga v rumeno / zeleni družini, tako da bi bil smoothie pozneje lep in svetlo zelen: ananas, banana (v nasprotju z mojo boljšo presojo, vendar banane in smutiji pač gredo skupaj), zeleno jabolko, hruška in grozdje.
gobova omaka iz rdečega vina za zrezek
DRUGE MOŽNOSTI: Mango, avokado (da!), Kumare, bučke.
Malo ledu je lepo! Všeč so mi napitki, ki so nedvomno mrzlo mrzli.
Mešajte tega otroka, dokler ni super mešan in gladek ...
kako dolgo je piščanec kuhan v hladilniku
In potem je čas, da se zelena uveljavi. Zgrabi nekaj ohrovta in dodaj mešalnik v kup ...
Nato ga še enkrat premešajte ...
Dokler se vse ne pomeša.
DRUGE MOŽNOSTI: Špinača, zelenjava, gorčica ali mešanica vsega naštetega.
Ups! Ne pozabite na med ali katerokoli sladkost, ki jo želite. (Če uporabljate vanilijo ali drug aromatiziran jogurt, vam ga ne bo treba toliko sladkati.)
DRUGE MOŽNOSTI: sladkor, rjavi sladkor, stevija, javorjev sirup,
NEOBVEZNA SESTAVINA: Ne citirajte me glede tega, če pa ste dodali zelo majhno žlico kokosovega olja ALI malo kokosa
koliko je star tom selleck danes
Potem postrezi!
Zelena se v minutah po mešanju nekoliko okrepi in vaša duša se vam bo zahvalila, ko jo boste popili.
Pojdi na Shamrock Shake, če ti tako naroča srce!
(Ali bič enega od teh ... kar vam je ljubše.)
Tukaj je priročen dandy natisljiv, čeprav gre res za prilagodljiv recept. Samo naj bo vse tvoje.
To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba in jo uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e-poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na piano.io Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj
