100 Best Self Care Ideas Fix Your Bad Day
molitev za spočetje dvojčkov
Se počutite izčrpani in nimate energije? V tem članku vam bom povedal svoje najboljše ideje za samooskrbo, ki vas bodo razveselile in pripravile na svet!
Pomembna je skrb zase. Samooskrba ne pomeni le ohranjanja zdravega življenja, ampak tudi zdravo duševno stanje in fizični videz.
Samooskrba je v tem, da negujete sebe in počnete stvari, zaradi katerih se počutite srečne in cenjene. Okoli vas se ves čas dogaja milijon stvari, a nekaj časa si morate vzeti tudi zase.
pomen črnega metulja v bibliji
Če se z ličenjem, opazovanjem narave, petjem pesmi v umivalnici ali preprosto sanjarjenjem počutite kot v oblaku 9, potem to storite, ne da bi razmišljali.
Veliko časa preveč razmišljamo o ljudeh in stvareh okoli nas. To vodi v tesnobo, stres in depresijo.
Raje bodite pozorni in čas posvetite svojemu duševnemu in fizičnemu počutju. Bog nam je podaril eno življenje, da ga kar najbolje izkoristimo zase.
pomen 323
Ideje za samooskrbo
Moj seznam idej za samooskrbo
Tukaj je torej nekaj najboljših idej za samooskrbo, zaradi katerih se boste zagotovo počutili bolje.
- Vstati zgodaj
- Pojdi na tek
- Peljite psa na dolg sprehod v park
- Vzemite si toplo vodno kopel
- Pijte svojo najljubšo pijačo
- Pripravite si svoj najljubši zajtrk
- Pojdite na dolgo vožnjo s prijatelji
- Pojdi po nakupih
- Kupite obutev, ki vam je bila vedno všeč
- Naročite oblačila, ki ste jih želeli na spletu.
- Poslušajte svoje najljubše pesmi ob ponovitvi
- Preberite svoj najljubši roman
- Oglejte si svojo najljubšo TV serijo
- Pijte veliko vode in ostanite hidrirani.
- Pojdite skupaj s prijatelji na nakupovanje v okno
- Zaplešite ob naključni pesmi, ki vam je všeč
- Pojdite na vožnjo s kolesom
- Pojdi v svojo najljubšo restavracijo
- Postrižite si frizuro, ki ste si jo vedno želeli.
- Pojdite na manikuro in pedikuro in se sprostite.
- Pojdite na dolgo vožnjo sami
- Sprehodite se po vrtu
- Oglejte si zadovoljiv nov recept za hrano na YouTubu in ga poskusite narediti.
- Poslušajte pomirjujoče instrumentalne pesmi na zanki
- Razvajajte se
- Igrajte se z naključnimi otroki v parku
- Poskusite DIY projekte
- Narišite skico
- Zašijte nov vrh
- Preizkusite nova oblačila
- Oglejte si spletni koncert za dvig razpoloženja
- Video pokličite svoje prijatelje
- Preizkusite nove pričeske
- Pojdite v nakupovanje
- Kupite darilo zase, ker si zaslužite razvajanje občasno
- Pojdite v toplice in se sprostite
- Oglejte si nekaj športov
- Pojdi na treking
- Razvajajte svojega ljubljenčka
- Izučite svojega ljubljenčka
- Delajte jogo
- Igrajte spletne igre
- Napišite dnevnik ali dnevnik.
- Vadite vodeno meditacijo
- Pridružite se novemu spletnemu tečaju
- Uredite svojo omaro
- Sedite v senci drevesa in uživajte v naravi
- Igrajte kitaro in se naučite nove pesmi
- Igrajte scrabble s svojimi brati in sestrami
- Naredite kres z družino
- Preživite čas s svojo družino
- Pojdite v nakupovalno središče in si privoščite svojo najljubšo hrano.
- Pišite pesmi
- Delite pozitivne citate
- Opazujte ptice
- Na nebu naredite ozvezdja
- Preživite deževen dan s toplo kavo
- Pozimi jejte sladoled
- Oglejte si film svojega najljubšega igralca
- Pojdi v svojo najljubšo kavarno
- Pojdite do bližnjega ribnika in si oglejte labode
- Očistite svojo spalnico
- Preverite oblačila, ki jih imate, in uredite svojo omaro
- Oblecite svojo najljubšo obleko in naredite fotografiranje, da se počutite samozavestno
- Poslušajte zgodbe starih staršev iz otroštva svojih staršev
- Poglejte oblake in poskusite ugotoviti, kakšno sliko ustvarja oblak
- Raziščite neznane kraje v mestu
- Ljubite se
- Pojejte svojo najljubšo sladico
- Vozite svoj avto in pojdite kamorkoli vas popelje srce
- Samo dolgo in sproščujoče zadremajte
- Prižgite nekaj dišečih sveč
- Razpršite nekaj eteričnih olj
- Oglejte si Ted-Talk
- Ustvarite seznam hvaležnosti
- Prepustite se razkošni rutini nege kože
- Zapojte svojo najljubšo pesem
- Pojdi na plažo
- Pobarvanke za odrasle
- Pojdi na kmečko tržnico
- Obiščite bolšji trg
- Ustvarite seznam
- Odvrzi svoje stare stvari
- Opazujte sončni vzhod ali sončni zahod
- Ustvarite svojo dnevno rutino
- Zapišite si svoje življenjske cilje
- Obiščite muzej
- Obiščite zavetišče za hišne ljubljenčke
- Obiščite dom za ostarele
- Posnemite nekaj fotografij
- Crkljajte se s svojimi otroki ali možem
- Ustvarite proračun
- Naredite nekaj vrtnarjenja
- Vizualizirajte, da ste na lepem mestu
- Oglejte si stare fotografije svoje, svoje družine in prijateljev
- Plešite ob svojih najljubših pesmih
- Izklopite telefon in internet
- Organizirajte svojo delovno mizo
- moli
- Prostovoljec za dober namen
